ganzheitlich und effizient

 

Selbstverteidigung hat das oberste Ziel, Ihre persönliche Unversehrtheit zu behalten. Die Grundmotivation ist, nicht kämpfen zu wollen, sondern sicher und gesund nach Hause zu kommen. Notsituationen führen zu enormem Stress, umso wichtiger ist es, handlungsfähig zu bleiben. Denn in einer gefährlichen, potenziell lebensbedrohlichen Situation sind geistige Bereitschaft und die Fähigkeit, Entscheidungen unter Druck zu treffen, essenziell. Selbstverteidigung findet auf ganzheitlicher Ebene statt. Neben körperlichen Techniken ist somit auch die Schulung des Bewusstseins und die Entwicklung von mentaler Stärke maßgebend, um sich und andere im Ernstfall effektiv zu schützen. Davon sind wir überzeugt.

Unsere Kurse

Grundlagentraining

 

Im Mittelpunkt stehen schnell erlernbare und zuverlässige Strategien, wie Schlag- und Tritttechniken, die Sie in Notsituationen  selbstverteidigungsfähig machen. Ebenfalls sind Prävention, Deeskalation sowie rechtliche Grundlagen der Selbstverteidigung Inhalte des Kurses. 

 

Kompetenztraining

 

Hier lernen Sie, Kenntnisse zu vertiefen, Techniken zu perfektionieren und sich gegen Angriffskombinationen zu wehren. Auch sind Griffbefreiung sowie die Abwehr von bewaffneten Übergriffen wichtige Elemente des Kurses. Zudem besteht die Möglichkeit, Ihr Wissen im Kontaktkampf anzuwenden.  

 

Einzeltraining

 

Dieser Kurs konzentriert sich intensiv 1:1 auf Ihre Ziele, die Sie in der Selbstverteidigung erreichen möchten. Das Individualtraining ermöglicht schnellere Lernfortschritte, fördert gezielter Ihr persönliches Wachstum und hat zudem den Vorteil, Trainingseinheiten flexibel auch bei Ihnen vor Ort zu gestalten. 

FEEDBACK

„Wir haben am Familien- Selbstverteidigungskurs in Dänemark teilgenommen. Maik hat den Kindern auf eine tolle und herzliche Art gezeigt, wie sie sich in schwierigen Situationen kraftvoll und angemessen abgrenzen und schützen können. Sogar die schüchternen Kinder kamen aus sich heraus und konnten viel lernen! Es hat auch uns als Eltern viel Spaß gemacht und auch wir konnten eine Menge lernen. Vielen Dank und herzlichen Gruß aus Dänemark Kerstin und Familie (Lindegaarden.smoobu.net)

ARIK Selbstverteidigung